①軽い運動。 ストレッチや散歩など軽い運動でいいですので、身体を動かすようにしましょう。 身体を動かすことで睡眠の質を上げたり、血行を良くして胃腸のはたらきを改善させたりする効果が期待できます。 ②バランスの良い食事。 1日3食バランスのよい食事を意識しましょう。 特に老廃物を排出して疲労回復効果のある豚肉や大豆など、ビタミンＢ１を含む食べ物を摂るようにしましょう。 ③温かい食事 温かい飲み物やしょうがなど、身体の内側から温まる食品を摂るようにしましょう。 ④ぬるめの湯で入浴。 冷房などで冷えた身体を温め、自律神経のバランスを整えましょう。 また入浴は眠気を誘うことができるので、質のよい睡眠にすることも期待できます。 ⑤冷え対策。 冷房や夜間など身体が冷えてしまう場面は多々あります。 暑い日でもいざという時に身体を温められるよう、何か羽織れる物を用意しておきましょう。

25(土)は特別営業日です✨

27(土)は特別営業日です✨

お買い物は連休前に❤ 30(土)は特別営業日です(^▽^)

29(水・祝) 営業いたします

28(土)が特別営業日です

２８(土)は特別営業日です

1/8(水)から営業いたします 2026年もどうぞよろしくお願いいたします🐎

12月は土日の特別営業日はありませんが 30日まで営業しております(^▽^) 12/31～1/7まで冬季休業です

29(土)が特別営業日です 年末年始の休業日は12/31～1/7となります

23日(火)が特別営業日となります

適度な運動で汗をかくと自律神経が活発になり、発汗機能が整います。 つまり、急激な気温変化にも適応できる 「夏バテしにくい体」 になるのです。☀ ほどよくエネルギーを消費することで食欲も増進され、睡眠の質向上も期待できます。...

夏季休業は8/1(金)～4(月)となります🌻 30(土)は特別営業日です

26日(土)特別営業日です

お湯で溶かしたコラーゲンの中に 好きな果物を入れるだけ(*'ω'*)💛 これから暑くなる時期にオススメです🍑🍎🍇

31(土)は特別営業日です❤

もうすぐ楽しいゴールデンウィークがやってきますね お仕事の方も、お休みの方にもおススメなタツミ商品のミニサイズシリーズ✨ ポーチに入る大きさで旅行や会社にも持ち運びしやすいサイズです😊❤ こちらをクリックするとミニサイズ商品一覧が見れます

三寒四温とはいえど、寒暖差が激しい今の時期 花粉や黄砂も多く舞いお花見どころではない😞 なんとなくだるくてやる気が出ない。遊びも仕事も何だかだるい… せっかくの春を楽しむにはどうしたらいいのでしょう 朝食は必ず食べる🍚...